[DOWNLOAD] "Ma sophrologie antistress, c'est malin" by Carole Serrat # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Ma sophrologie antistress, c'est malin
- Author : Carole Serrat
- Release Date : January 09, 2018
- Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 1961 KB
Description
Au bureau, Ă la maison, pour mieux dormir et pour tous les tracas du quotidien : les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances !
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité.
- Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boßte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
- Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
- Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !
« Une vĂ©ritable petite “bulle” de bien-ĂȘtre au cĆur de ma journĂ©e ! » - Chris Martin, du blog nana-turopathe.com
« Un vrai mieux-ĂȘtre sur mes tensions musculaires dans la zone des trapĂšzes grĂące Ă l'exercice du rĂ©veil des Ă©paules ! » - Diane Ballonad Rolland, du blog zen-et-organisee.com
« AprĂšs l'histoire du soir, on profite de quelques secondes de calme pour se dĂ©tendre avec la posture de la montagne et ainsi ĂȘtre plus zen une fois au lit. » - ValĂ©rie, du blog allomamandodo.com
« Le jeu qu'on prĂ©fĂšre avec Mychoup', c'est celui de l'arbre, parce qu'il permet de reconnecter son cerveau avec chacun de ses membres grĂące la respiration. (...) Comme pour Ă©vacuer les angoisses, le stress et les mauvaises ondes accumulĂ©es pendant la journĂ©e. » - Olivier Barbin, du blog je-suis-papa.com
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